《超越元认知》 五大认知缺陷及应对策略
内容简介 · · · · · ·
本书结合五大应对策略:控制简化心理、克服定数迷恋、摆脱情绪挟持、力求一心同体、追求真实意义和20多个有趣的冥想和思维练习,帮你迅速获得元认知的能力。跟随本书的脚步,你会发现,你离看清自己和这个纷繁复杂的世界,又近了一步。
目录 · · · · · ·
版权信息
导言 羡慕动物,百思莫解
第一篇 生而为人,困境重重
第1章 与生俱来的认知缺陷
第2章 无所不能的元认知策略
第二篇 排忧解难,柳暗花明
第3章 认知缺陷一:奢求简而化之
第4章 补救措施一:控制简化心理
第5章 认知缺陷二:沉迷定数执念
第6章 补救措施二:克服定数迷恋
第7章 认知缺陷三:情绪不由自主
第8章 补救措施三:摆脱情绪挟持
第9章 认知缺陷四:内心冲突不断
第10章 补救措施四:力求一心同体
第11章 认知缺陷五:人生本末倒置
第12章 补救措施五:追求真实意义
结语 初来乍到,精进不休
导言 羡慕动物,百思莫解
第一篇 生而为人,困境重重
第1章 与生俱来的认知缺陷
第2章 无所不能的元认知策略
第二篇 排忧解难,柳暗花明
第3章 认知缺陷一:奢求简而化之
第4章 补救措施一:控制简化心理
第5章 认知缺陷二:沉迷定数执念
第6章 补救措施二:克服定数迷恋
第7章 认知缺陷三:情绪不由自主
第8章 补救措施三:摆脱情绪挟持
第9章 认知缺陷四:内心冲突不断
第10章 补救措施四:力求一心同体
第11章 认知缺陷五:人生本末倒置
第12章 补救措施五:追求真实意义
结语 初来乍到,精进不休
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