软希网 《掌控改变》 从想要改变到真正改变
主编推荐语
作者直面7大人性弱点，通过44项实验研究，提出7大有效工具，帮你掌控改变，掌控命运。
内容简介
人人都无法避免某些人性中的难题：为什么在复习考试的时候总是无法停止刷剧？为什么无法让自己多去健身房锻炼？为什么作业总是拖到截止时间？为什么每一顿饭都要吃垃圾食品？
我们都在努力让在即的行动配得上自己的目标，追求更美好的人生不是成为超人，不是摆脱欲望、怪癖或者人性弱点，而是带上最前沿的科学工具，成为一个生活难题的解决者。面对生活的难题，我们可以通过行为科学研究和一系列工具及方法，真正实现自己想要的行为改变。
作者在书中探讨了影响行为转变发生的7大人性弱点：时机、冲动、拖延、健康、懒惰、信心、榜样，说明了如何通过克服弱点的策略实现蜕变。我们都可以掌握行为改变的科学，通过小改变实现人生的大逆转。
目录
- 版权信息
- 本书所获赞誉
- 序言
- 引言
- 第一章 时机
- 第二章 冲动
- 第三章 拖延
- 第四章 健忘
- 第五章 懒惰
- 第六章 信心
- 第七章 榜样
- 第八章 实现持久的改变
- 致谢
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