《每个人的新生》 抵御癌症的健康生活方式!
内容简介 · · · · · ·
只要改变六种简单的生活方式,我们就可以从根本上降低患癌的风险,并能大大提高癌症患者的康复机会!
洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究,最新的研究成果显示,强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。现在,科恩博士第一次提出了一个清晰的计划,指导大家怎样将六种健康元素融入日常生活。
1 建立社会和情感支持
2. 如何应对压力
3 改善睡眠
4 科学锻炼
5 饮食管理
6 减少与环境毒素的接触
本书在最新的科学发现和临床试验的基础上,为健康生活提供了一个容易理解、有前瞻性的指南,它由医生、研究人员、护理人员和积极寻求改变的病人共同验证完善。
目录 · · · · · ·
第一部分 抗癌时代
第一章 抗癌革命/ 02
第二章 我们的康复能力/ 17
第三章 到底是什么触发了癌症?/ 40
第四章 细胞追求永生/ 49
第五章 表观遗传学预防/ 63
第六章 抗癌六法的协同作用/ 73
第二部分 抗癌六法
第七章 爱和社交支持是基础/ 88
第八章 压力和弹性/ 128
第九章 休息和修复的重要性/ 170
第十章 运动带来健康/ 204
第十一章 食药同源/ 230
第十二章 环境和健康/ 274
第一章 抗癌革命/ 02
第二章 我们的康复能力/ 17
第三章 到底是什么触发了癌症?/ 40
第四章 细胞追求永生/ 49
第五章 表观遗传学预防/ 63
第六章 抗癌六法的协同作用/ 73
第二部分 抗癌六法
第七章 爱和社交支持是基础/ 88
第八章 压力和弹性/ 128
第九章 休息和修复的重要性/ 170
第十章 运动带来健康/ 204
第十一章 食药同源/ 230
第十二章 环境和健康/ 274
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