软希网 《护肤革命》 呵护女性一生的健康美肌新指南
内容简介 · · · · · ·
在过去的15年里，维姬·东多斯博士医治了数千名对自己的相貌不满意的女性。在《护肤革命》一书中，她揭开了护肤术语的神秘面纱，解释了衰老过程的真相，并揭示了美容药物背后的秘密，这样我们就能更好地理解并感到自己有能力控制自己的外表。她揭示了积极抗老的四个核心：用心锻炼，生活类药物，皮肤护理选择和医学美容，并展示了它们如何帮助你实现美丽自然、容光焕发——无论你年龄大小，预算几何。她解释了从为什么每天涂防晒霜对健康皮肤至关重要到什么护肤品有效（通常不是昂贵的护肤品！），从滋养皮肤的食物到适合你的医学美容等等。这本书帮助你创建你自己的个性化的皮肤护理计划，散发持久健康光芒。
1.解读当下全球流行的医疗美容项目
详细介绍各类流行医美项目，效果，原理，适用人群，治疗周期，价格等，帮助读者定位最适合自己的医美项目，不花冤枉钱。
2.提高美商，少走弯路，不踩坑
拥有健康肌肤的四个核心：用心锻炼、生活类药物、皮肤护理选择和医学美容。作者独创了“积极抗老金字塔”，揭秘真正有效护肤的底层逻辑。
3.订制个性化护肤方案
根据个人皮肤状况，订制个性化方案，让读者在不同年龄层都能精力充沛、容光焕发。
4.呵护女性一生的健康美肌新指南
从日常肌肤护理到进阶护肤、抗衰老、医学美容，这本书带你解读让人迷惑的护肤术语，了解衰老过程的真相。
目录 · · · · · ·
第 1 章 / 揭秘肌肤老化｜ 1
外貌绝不是肤浅的｜ 3
你有炎症性衰老的问题吗？一个重要的积极愈合反应是如何出错的？｜4
自由基——麻烦制造者｜ 6
我们是怎么变老的？｜ 6
皮肤结构｜ 8
皮肤是如何老化的｜ 13
第 2 章 / 心态：积极抗老的起点｜ 25
别人的外貌｜ 27
你需要交流的空间吗？｜ 30
如何反对年龄歧视｜ 31
心态小测验｜ 33
第 3 章 / 生活方式医学｜ 39
精神、压力和美丽的联系｜ 40
压力｜ 42
营养｜ 60
激素｜ 81
环境｜ 87
第 4 章 / 活性护肤｜ 93
成功护肤守则｜ 95
守则 1：简化护肤步骤｜ 98
守则 2：不要伤害皮肤｜ 120
守则 3：关注皮肤变化——你最关心的护肤问题是什么？｜ 143
第 5 章 / 你的咨询：医学美容指南｜ 153
自我评估｜ 155
物超所值：你的年度皮肤计划｜ 158
哪些治疗方案适合你？｜ 164
第 6 章 / 面部保养｜ 169
面部保养包括哪些项目？｜ 172
循序渐进的面部保养｜ 176
去角质的优点｜ 179
美容的真相｜ 182
第 7 章 / 再生疗法｜ 187
这些治疗方案对你有效吗？｜ 188
哪种再生疗法适合你？｜ 190
第 8 章 / 优化治疗｜ 205
全新外貌“调整”｜ 207
调整瞬间印象｜ 215
对注射剂的恐惧｜ 220
优化皮肤｜ 228
第 9 章 / 制订个性化治疗方案｜ 237
你的年度计划｜ 239
不同年龄段的变美计划｜ 244
终极积极抗老金字塔团队！｜ 250
你每天的首要任务是什么？｜ 251
现在，轮到你了……｜ 252
护肤计划｜ 254
术语表｜ 261
致谢｜ 265
外貌绝不是肤浅的｜ 3
你有炎症性衰老的问题吗？一个重要的积极愈合反应是如何出错的？｜4
自由基——麻烦制造者｜ 6
我们是怎么变老的？｜ 6
皮肤结构｜ 8
皮肤是如何老化的｜ 13
第 2 章 / 心态：积极抗老的起点｜ 25
别人的外貌｜ 27
你需要交流的空间吗？｜ 30
如何反对年龄歧视｜ 31
心态小测验｜ 33
第 3 章 / 生活方式医学｜ 39
精神、压力和美丽的联系｜ 40
压力｜ 42
营养｜ 60
激素｜ 81
环境｜ 87
第 4 章 / 活性护肤｜ 93
成功护肤守则｜ 95
守则 1：简化护肤步骤｜ 98
守则 2：不要伤害皮肤｜ 120
守则 3：关注皮肤变化——你最关心的护肤问题是什么？｜ 143
第 5 章 / 你的咨询：医学美容指南｜ 153
自我评估｜ 155
物超所值：你的年度皮肤计划｜ 158
哪些治疗方案适合你？｜ 164
第 6 章 / 面部保养｜ 169
面部保养包括哪些项目？｜ 172
循序渐进的面部保养｜ 176
去角质的优点｜ 179
美容的真相｜ 182
第 7 章 / 再生疗法｜ 187
这些治疗方案对你有效吗？｜ 188
哪种再生疗法适合你？｜ 190
第 8 章 / 优化治疗｜ 205
全新外貌“调整”｜ 207
调整瞬间印象｜ 215
对注射剂的恐惧｜ 220
优化皮肤｜ 228
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你的年度计划｜ 239
不同年龄段的变美计划｜ 244
终极积极抗老金字塔团队！｜ 250
你每天的首要任务是什么？｜ 251
现在，轮到你了……｜ 252
护肤计划｜ 254
术语表｜ 261
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