《和你的情绪聊聊天》 情绪练习手册!
内容简介 :
★日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册!
中央电视台《读书》栏目推荐作家,媲美《别生气啦》的情绪修炼指南。
★一堂人生智慧课,避开情绪陷阱,做回清醒的自由人!
莫生气、莫攀比、莫强求、改变、慎择友、幸福的秘密、了解自己、凝视自己的身体、走向自由、学习慈悲、领悟、直面死亡……从浩如烟海的佛经中,精选抚慰人心的190个指引,用贴近生活的方式,简单直白地传达佛陀的精神。
★每天一个小技巧,190天教你成为情绪稳定的大人!
直击当代都市人心灵的抚慰之书,解决你急需照料的情绪问题。
目录:
1 莫生气
001 当你遭遇别人白眼时
002 当你触犯了别人时
003 当你听到有人说你坏话时
……
2 莫攀比
026 自我陶醉式的吹嘘是没有听众的
027 成功之后的淡然一笑
028 当愚者取得点小成就时
……
3 莫强求
046 欲望的增强
047 欲望的转移
048 把欲望连根拔起
049 把空虚连根拔起
……
4 改变
063 你是迄今为止你心所想的集合体
064 一旦有了好的想法,就要马上实施
065 不要有消极的想法
066 如果你不懂因果法则
……
5 慎择友
085 如果能遇到可以提升心灵的朋友
086 如果没能遇到可以提升心灵的朋友
087 和性格比自己好的人交朋友
……
6 幸福的秘密
104 不要太在乎你已经取得的成果
105 不要太在乎吃的
106 不要太在乎睡觉的地方
……
7 了解自己
124 自己总是不容易发现自己的缺点
……
8 凝视自己的身体
140 身体是脆弱得不堪一击的城墙
141 身体能做的其实很简单
……
9 走向自由
146 不能轻易相信的10 种状况
……
11 领悟
165 不会再有来世
……
12 直面死亡
182 人总有一死
……
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