《起床后的黄金1小时》 1小时习惯改造法,成为自律、高效的人!
内容简介 · · · · · ·
坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧;
还以图文并茂的形式,分步骤指导你如何养成习惯,提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而让你扫除精进路上的障碍,有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生!
本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业,制订不同的工
作计划,明确对自己来说重要的事是什么,从而朝着理想努力践行。
目录 · · · · · ·
前言逆转人生的黄金1小时
第一章起床大作战
第一节从失败者到“人生赢家”的秘诀
第二节高效能人士都在用计划管理
第三节学会播种,让梦想不再只是梦
第四节现在,给自己定个位
目录第五节神奇的四象限法则
第六节计划得当,工作就轻松舒朗
第二章早点起床能够活出更美好的生活
第一节早起时间,先做好人生计划
第二节早起时先断网,养成好习惯
第三节准备好专用纸笔
第四节增强行动力,只需这三步
第五节写出工作内容,提高完成率
第三章利用早起,提升工作效率
第一节定好优先级,有效增加可支配时间
第二节用“分解术”,切割工作内容
第三节“一事一纸”,让工作更清晰明了
第四节细化工作,付诸行动
第五节时常盘点,避免工作残留
第六节用思维导图,对工作进行宏观把握
第四章早起不会背叛你,扫除精进路上的障碍
第一节没有干劲
第二节总是拖延
第三节感到迷茫
第四节不知道如何实现梦想
第五章早起,遇见全新的自己
第一节进行晨读
第二节客观认识工作中的“暂时缺陷”
第三节确定工作与人生的优先顺序
第四节找到需要“播种”的内容
第五节让“收割”表成为“播种”的一环
第六章做“神奇”的事,成为出众的人
第一节将兴趣融入工作
第二节开始“试销自己
第三节尝试“多管闲事”
第四节将自己的经验加工成商品
第五节打破规则和框架
第七章制订你的早起方案
第一节早起的心理准备
第二节早起的4个步骤
第三节5个早起小技巧
结语只要起床,就是一场胜利
第一章起床大作战
第一节从失败者到“人生赢家”的秘诀
第二节高效能人士都在用计划管理
第三节学会播种,让梦想不再只是梦
第四节现在,给自己定个位
目录第五节神奇的四象限法则
第六节计划得当,工作就轻松舒朗
第二章早点起床能够活出更美好的生活
第一节早起时间,先做好人生计划
第二节早起时先断网,养成好习惯
第三节准备好专用纸笔
第四节增强行动力,只需这三步
第五节写出工作内容,提高完成率
第三章利用早起,提升工作效率
第一节定好优先级,有效增加可支配时间
第二节用“分解术”,切割工作内容
第三节“一事一纸”,让工作更清晰明了
第四节细化工作,付诸行动
第五节时常盘点,避免工作残留
第六节用思维导图,对工作进行宏观把握
第四章早起不会背叛你,扫除精进路上的障碍
第一节没有干劲
第二节总是拖延
第三节感到迷茫
第四节不知道如何实现梦想
第五章早起,遇见全新的自己
第一节进行晨读
第二节客观认识工作中的“暂时缺陷”
第三节确定工作与人生的优先顺序
第四节找到需要“播种”的内容
第五节让“收割”表成为“播种”的一环
第六章做“神奇”的事,成为出众的人
第一节将兴趣融入工作
第二节开始“试销自己
第三节尝试“多管闲事”
第四节将自己的经验加工成商品
第五节打破规则和框架
第七章制订你的早起方案
第一节早起的心理准备
第二节早起的4个步骤
第三节5个早起小技巧
结语只要起床,就是一场胜利
下载说明:
1.本站资源同样的东西都是白菜价出售,一个永久会员能下载全站100%源码了,所以单独购买也好,会员也好均不提供相关技术服务。
2.如果资源下载地址失效、链接失效请联系QQ邮箱:3391595187@qq.com 进行补发。
3.本站所有资源仅用于学习及研究使用,请必须在24小时内删除所下载资源,切勿用于商业用途,否则由此引发的法律纠纷及连带责任本站和发布者概不承担。资源除标明原创外,版权归原作者或本站特约原创作者所有,如侵犯到您权益请联系本站删除!
4.本站站内提供的所有可下载资源(软件等等)本站保证未做任何负面改动(不包含修复bug和完善功能等正面优化或二次开发);但本网站不能保证资源的准确性、安全性和完整性,用户下载后自行斟酌,我们以交流学习为目的,并不是所有的源码都不是100%无错或无bug;同时本站用户必须明白,【软希网】对提供下载的软件等不拥有任何权利(本站原创和特约原创作者除外),其版权归该资源的合法拥有者所有。
5.本站提供免费网站后门木马查杀软件下载:https://www.58soho.cn/4508/
6.因资源可复制性,一旦购买均不退款,会员开通也不退款。
7.请您认真阅读上述内容,购买即确定您同意上述内容。
软希网58soho.cn-资源下载平台 » 《起床后的黄金1小时》 1小时习惯改造法,成为自律、高效的人!
1.本站资源同样的东西都是白菜价出售,一个永久会员能下载全站100%源码了,所以单独购买也好,会员也好均不提供相关技术服务。
2.如果资源下载地址失效、链接失效请联系QQ邮箱:3391595187@qq.com 进行补发。
3.本站所有资源仅用于学习及研究使用,请必须在24小时内删除所下载资源,切勿用于商业用途,否则由此引发的法律纠纷及连带责任本站和发布者概不承担。资源除标明原创外,版权归原作者或本站特约原创作者所有,如侵犯到您权益请联系本站删除!
4.本站站内提供的所有可下载资源(软件等等)本站保证未做任何负面改动(不包含修复bug和完善功能等正面优化或二次开发);但本网站不能保证资源的准确性、安全性和完整性,用户下载后自行斟酌,我们以交流学习为目的,并不是所有的源码都不是100%无错或无bug;同时本站用户必须明白,【软希网】对提供下载的软件等不拥有任何权利(本站原创和特约原创作者除外),其版权归该资源的合法拥有者所有。
5.本站提供免费网站后门木马查杀软件下载:https://www.58soho.cn/4508/
6.因资源可复制性,一旦购买均不退款,会员开通也不退款。
7.请您认真阅读上述内容,购买即确定您同意上述内容。
软希网58soho.cn-资源下载平台 » 《起床后的黄金1小时》 1小时习惯改造法,成为自律、高效的人!