《看见目标》 帮你快速达成目标的4种策略！

第一章 寻找全新的前进道路 -001
确立我的目标 -007
寻找策略 -017
第二章 寻找适合的目标进行挑战 -019
专注于我们的目标 -024
聚焦 -026
精英运动员如何聚焦 -031
目之所及即问题所在 -033
试着将锻炼简单化 -034
亲眼见到我们的存款继承者 -036
让未来更加光明 -040
紧盯目标 -042
第三章 制订一个完整的计划 -045
标记目的地 -047
设立目标时避免含糊不清 -050
将具体的行动计划具象化 -055
预测失败 -057
撤掉轮挡 准备起飞 -066
第四章 成为你自己的会计师 -069
数据统计的自动化 -076
第五章 目之所见，心之所想 -089
视觉框架的力量 -097
生理盲点 -100
视觉环境对健康的影响 -105
视觉框架之内 -112
第六章 正确解读他人情绪 -115
远离自负 -118
学习正确解读他人情绪 -121
定格镜头 -126
接受失败，换个角度看失败 -134
使用正确的工具 -140
第七章 放弃禁果，感知模式 -143
开阔视野 -147
目光狭隘的行为 -150
翻转胶片 -156
选择正确的工具 -159
扩大注意力范围和寻找模式 -162
扩大注意力范围与时间管理 -163
成为自己的心理医生 -166
扩大注意力范围有助于提升记忆力和决策质量 -170
回忆过去有助有优化未来规划的神经科学原理 -174
第八章 开扩视野，适时放弃 -181
学会放弃 获得成长 -185
扩大注意力范围 适时放弃 -192
第九章 少即是多，着眼未来 -207
超过临界点 -209
“多任务并行”的视觉幻象 -211
深陷视觉幻象 -214
开扩视野，战胜现时偏好 -217
两面性困境 -220
如何解放大脑空间 -223
第十章 登台亮相 -229
利用四大感知工具 , 提升心理健康程度 -234
致谢 -241
注释 -245