《你要去相信》 通过一系列心理学工具,帮助读者找到最适合自己的心理状态调整法

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

微奢糖

应用心理硕士,国家二级心理咨询师、少儿情商培训师、沙盘引导师、EAP(员工帮助计划)援助师、青岛总工会特聘专家组成员,开设有少儿情商培训机构,擅长从情绪入手进行心理咨询。壹心理、张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书等平台签约作者,央刊妇联旗下《婚姻与家庭》杂志特邀撰稿人,自媒体“糖糖心理社”主理人,擅长结合当下热点解读心理学原理。

目录  · · · · · ·

【第一章幸福——做一个懂得幸福的人】
如何成为一个幸福的人
为什么你总是深陷别扭的关系
智慧的父母,不做孩子的庇护伞
自律的人生,心想事成
无惧岁月,活出幸福人生
是什么阻碍了你的幸福
【第二章自信——敢于争取和付出】
自信背后的心理学真相
每个人都曾和自卑交过手
怕让别人失望,就会让自己失望
自由需要有被人讨厌的勇气
拒绝爱暴力,别让爱成为消耗
就算不出众,你也很平等
走出不自信的孤岛
【第三章乐观——培养积极归因风格】
乐观背后的心理学真相
认识乐观的拦路虎
别让 10% 的不幸毁掉 90% 的生活
高质量亲密关系的三大法宝
做积极的乐观主义者
你需要什么样的乐观
【第四章希望——相信一切会更好】
希望背后的心理学真相
你的希望感,你说了算
不自设囚笼,看见另一种可能
远离低气压人格,拒绝情绪传染
你是谦卑还是被动内疚
因为想信,所以相信
名为“希望”的通关游戏
【第五章 韧性——面对困境的复原力】
韧性背后的心理学真相
痛苦从何而来
如何面对关系分离
创伤最大的意义是成长
不受控行为,源于内心缺失
道歉不是懦弱,而是一种策略
为什么你总觉得自己一无是处
韧性不会从天而降
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